Ein Sankalpa ist ein kraftvoller Begriff aus der yogischen Tradition – und gleichzeitig viel mehr als ein Vorsatz oder eine Affirmation.
Ein Sankalpa ist eine innere Herzensabsicht, die aus deinem tiefsten Wesenskern entsteht. Es beschreibt nicht, was du erreichen willst, sondern wer du in Wahrheit bist oder welche Qualität du in deinem Leben verkörpern möchtest.
Typischerweise wird ein Sankalpa in kurzer, klarer, positiver Form formuliert, zum Beispiel:
„Ich bin ruhig und getragen.“
„Ich vertraue meinem Weg.“
„Ich bin voller Kraft und Klarheit.“
Besonders wirksam wird ein Sankalpa in Zuständen tiefer Entspannung – etwa im Yoga Nidra – weil das Unterbewusstsein dann offen und empfänglich ist. Dort kann es seine transformierende Wirkung entfalten und alte Muster sanft überschreiben.